pelleter sans se blesser

Pelleter sans se blesser : défi annuel de milliers de Québécois. Trop souvent, on veut faire vite pour déblayer l’entrée. Ainsi, on oublie quelques règles de base qui sauvent des visites chez le chiro. Par exemple, qui s’échauffe avant d’empoigner sa pelle? Qui effectue des étirements une fois la neige mise à sa place? « Pas le temps pour ça! » Quand la bordée arrive, on sort dehors. Point final! C’est rarement à l’agenda. Le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail rappelle les dangers du

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ergonomie au travail

Ergonomie au travail : la cause de ma plus récente raideur au cou. Cela, et le fait que je dors sur le ventre. Mauvaise habitude, je sais. Mais c’est difficile de se départir d’une habitude qu’on adopte durant le sommeil, sans vraiment s’en rendre compte. Toutefois, la position de ma souris, la hauteur de ma chaise et l’aménagement de mon poste de travail, ça je peux y voir. Et je ne suis sûrement pas le seul à me tenir tout croche devant mon écran pour ensuite me plaindre de maux divers. Pourtant, lors de mon embauc

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bonne année 2017 spa bolton

C’est à notre tour de vous souhaiter Bonne année 2017. De la part de toute l’équipe du Spa Bolton, que votre 2017 soit remplie de bonheurs, petits et grands. Si j’ai décidé de prendre quelques jours pour vous souhaiter officiellement la bonne année, c’est que je voulais être certain de mes souhaits. Depuis que le bouchon du mousseux a sauté, je trie le bon grain de l’ivraie. J’ai lu sur Facebook une panoplie de vœux du Nouvel An. Du classique « Santé, prospérité et le paradis à la fin de vos jours » jusqu

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stress à Noël

Du stress à Noël? Toujours! En plus, cette année, je reçois ma famille le 24 décembre. Dinde à cuire, ménage à faire, cadeaux pour les jeux à emballer. Vite, vite, vite… Je veux être prêt pour n’avoir rien à faire une fois mes invités arrivés. Wô minute! Stop! Les nerfs! Ce n’est pas vrai que les atocas vont miner ma santé mentale! Après tout, Noël devrait rimer avec détente, relaxation, bon temps, amusement et agrément. Pas avec stress et ongles rongés jusqu’au sang. Sources de stress à Noël Une courte

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classiques de Noël

J’adore les classiques de Noël. Décorer le sapin en famille, sentir l’odeur du clou de girofle dans la viande à tourtière, jouer au karaoké en regardant Les douze travaux d’Astérix. Personnellement, je trouve que décembre n’est pas approprié pour la nouveauté. C’est le temps des traditions. La frénésie des Fêtes me touche; même la course aux cadeaux me plaît. Disons que je m’en accommode. Je ne jubile pas à les magasiner, mais une fois les emplettes terminées, je tripe. Les emballer, c’est un pur plaisir.

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