Soins

Le Spa Bolton vous propose un massage près de la chute dans l’une des six yourtes à massage. Été comme hiver, laissez-vous emporter par la symphonie de l’eau de la chute qui tombe à l’infini.
  • Wow! Félicitations à toute l'équipe pour les bons soins. Endroit relaxant, paisible, charmant! Tout simplement génial!

    CaroRoger sur Trip Advisor

  • Un endroit formidable pour relaxer et en profiter pour un bon massage par des professionnels. Endroit bucolique près des chutes où on peut se tremper les pieds dans une eau limpide et froide à souhait.

    Gérard F. sur Trip Advisor

  • Ce spa est de loin mon préféré en région! Il répond au critère le plus important qui est selon moi la propreté. Moins dispendieux que la compétition, l'endroit est entouré d'arbres matures et invite à une relaxation totale. Je le conseil fortement.

    Miguel R. sur Trip Advisor

Notre blogue

Le blogue Spa Bolton
  • Fin de session, une pause bien méritée

    Tous les étudiants connaissent très bien ce que signifie la fin de session! Cette période quand notre tête ne sait plus quoi penser tellement elle regorge de dates limites des remises de travaux, quand les jours semblent tout d’un coup avancer beaucoup trop vite à notre goût et quand notre horaire est chargé de rencontres et de travaux à finaliser. Durant ces journées pêle-mêle, il y a d’un côté les « procrastineux » qui ne savent plus par où commencer et de l’autre côté ceux qui croyaient avoir pris de l’avance et qui se font eux aussi avoir par le temps qui file. Tout le monde souhaite ardemment passer au travers de cette étape sans trop de dégâts. Bref, la fin de session est synonyme même du mot angoisse dans la tête de plusieurs étudiants. Effets néfastes du stress Même si vous ne souffrez pas de troubles d’anxiété quotidiennement, cette période causée par la fin de session peut avoir un impact sur votre santé. Selon le schéma simplifié de la journaliste Lindsay Holmes du Huffington Post, notre corps réagit de différentes façons durant un moment de stress et cela peut affecter négativement le fonctionnement régulier de notre système. Évidemment, une personne incapable de gérer/contrôler son niveau d’angoisse et qui est quotidiennement affectée par le stress subira des conséquences bien plus importantes qu’une personne légèrement stressée à des moments importants de sa vie. Il ne faut donc pas trop s’inquiéter si l’on constate l’apparition de ces symptômes lorsque nous sommes en fin de session, puisque le niveau de stress est trop élevé. Toutefois, afin de minimiser les dégâts, je vous propose la meilleure des solutions pour apaiser votre fin de session ou du moins pour vous changer les idées : La relaxation au spa Bolton Même si la fin de session occupe tout notre temps libre durant ces quelques semaines, il est primordial de trouver quelques moments pour se détacher de l’école et revenir en force, prêts à affronter la pile de travaux. Voici donc quelques suggestions de moments propices pour une visite au spa :  1. Quelques jours avant la fin de session Même si parfois nous ne sommes pas certains à quel moment précis commence la fin de session, puisque cela varie d’une personne et d’un programme à l’autre, il est important de trouver un petit moment pour se détendre avant le début des travaux. La planification de notre horaire pour les prochaines semaines doit prendre en compte à la fois nos remises de travaux, nos examens, nos rencontres, mais aussi nos moments de relaxation. Ceux-ci nous permettront lors des moments les plus critiques d’oublier tous nos problèmes et de nous vider la tête. 💡 (Petit conseil : lorsqu’on inscrit une activité à notre horaire, les chances qu’on la réalise sont beaucoup plus grandes que si on ne fait que le dire. Alors, prenez le temps d’y inscrire des moments de détente dans votre agenda ;)) 2. Pendant la fin de session Cette période est la plus critique des trois. À ce moment, nos priorités sont évidemment dirigées vers nos travaux et nos résultats scolaires. Par contre, puisque vous avez pris le temps de noter à votre agenda des moments pour vous détendre et visiter le spa Bolton, vous pouvez heureusement profiter de quelques heures de relaxation qui seront extrêmement bénéfiques pour vous. Ce moment est propice pour remplir ses réserves d’énergie qui ont été, sont et seront vidées par le stress. Il est important de ne pas attendre le moment critique où vous vous sentirez au bout du rouleau et que vous n’en pourrez plus des études.   Capsule info Voici une petite liste rapide des trois niveaux de stress, passant de faible à élevé, et des symptômes associés pour que vous puissiez facilement vous situer. Pour la plupart d’entre nous, nous nous situons aux niveaux 1 et 2 lorsque nous sommes en plein milieu de la fin de session. Niveau 1 (dans une situation positive ou négative) Cœur bat vite Respiration s’accélère (difficulté à parler durant les oraux…) Dose plus élevée d’adrénaline qu’à la normale Niveau 2 Baisse des réserves de sucres et de gras du corps (envie de manger sucré, gras et salé pour compenser) Fatigue « À bout » (épuisement) Penchant vers consommation d’alcool, café (oups…le cas de plusieurs étudiants) et tabac. Anxiété Pertes de mémoire Vulnérabilité au rhume et à la grippe Niveau 3 (stress constant, situation extrême) Insomnie Erreurs de jugement Changements de personnalité Graves maladies (ex. affection cardiaque) Vulnérable à la maladie mentale (source : Santé Canada, « Votre santé et vous », Santé Canada, [En ligne], 2008, http://www.hc-sc.gc.ca/hl-vs/iyh-vsv/life-vie/stress-fra.php, 27 mars 2016.  ) Ces niveaux ne doivent pas vous inquiéter, mais plutôt vous inciter à prendre soin de vous. Le stress, comme vous aurez constaté, peut nous causer bien plus de dommages sur notre santé qu’on pourrait le croire.   Après la session Ce moment où vous sentez toute la pression retomber est idéal pour se gâter. Prenez le temps de relaxer, vous le méritez amplement. Profiter des journées où votre tête peut enfin penser à autre chose qu’à des travaux ou à des examens. Libérez-vous l’esprit et prenez une journée complète pour vous détendre au spa. Dites-vous que le pire est passé et que vous n’avez qu’à d’attendre la sortie des notes. Évidemment, cette attente interminable peut être bien stressante pour plusieurs, mais vous n’avez aucun pouvoir à ce stade-ci, alors il est préférable pour vous de laisser les choses aller. Faites des activités entre amis que vous avez négligés ces dernières semaines et organisez des soupers en famille pour leur montrer que vous êtes toujours vivants et que vous êtes enfin sortis de votre grotte/appartement/chambre… 😉 Suivez-nous sur Facebook et sur notre site web pour plus d’articles !   Maude Fortier Blogueuse pour Spa Bolton Bachelière en communication, rédaction et multimédia            

  • saint-valentin
  • Saint-Valentin : trois par année, pas juste le 14 février

    Je crois en l’amour, beaucoup plus qu’en la Saint-Valentin. Je trouve cette fête trop commerciale. Les fleurs sont hors de prix et les restaurants, bondés. En plus, il faut souvent choisir entre le service de 17 h et celui de 19 h 30 pour permettre au gérant d’accueillir le plus de couples possible. Certaines gens déplorent que Noël ait pris une tangente trop axée sur les cadeaux. J’adresse le même reproche à la Saint-Valentin. Les bouquets, les cœurs en chocolat, ceux à la cannelle qui piquent à la langue, le souper romantique annuelle… Voilà mon problème avec cette célébration de février : sa date arrêtée. Je ressens un malaise identique avec la fête des Mères et celle des Pères. Ce qui me rebute, c’est l’obligation de dire à la personne chère qu’on l’aime en raison du calendrier. C’est vrai que c’est essentiel, mais pourquoi à date fixe? Pourquoi pas n’importe quand et tout le temps? Hier encore, j’ai répété pour la Xième fois « Je t’aime » à ma blonde. C’est sorti droit du cœur, sans regard vers mon agenda. Saint-Valentin : surprise inattendue Le plaisir de ne pas célébrer systématiquement la Saint-Valentin, c’est que ma fiancée n’espère rien. Ainsi, la moindre attention la surprendra! Je préfère souligner la Saint-Valentin un 6 avril ou un 18 décembre, par exemple. Juste pour le bonheur d’étonner. C’est vrai qu’à l’occasion, l’attente du moment fait grimper le désir. Savoir que la Soirée S s’en vient, c’est excitant. On s’y prépare, on se peigne mieux, on s’habille chic et sexy, on sent bon. Toutefois, trop de planification tue parfois la spontanéité! Les espérances ne sont pas comblées; la veillée ne se termine pas en feux d’artifice comme on l’avait imaginé. Difficile donc d’obtenir une Saint-Valentin parfaite. Y a-t-il trop de pression à s’aimer un 14 février? Saint-Valentin : intimité Malgré cette montée de lait, je vous jure être un homme attentionné. Je ne tripe pas sur la Saint-Valentin, car je n’ai pas envie de forcer la romance ni l’amour. Je préfère entretenir plutôt qu’imposer. Je cherche constamment à passer une soirée avec ma promise. Je reste à l’affût des possibilités d’intimité. Surtout si ce moment s’agrémente d’une bouteille de rouge autour d’un savoureux repas, que mes yeux se perdent dans les siens, que mon regard croise son décolleté et qu’on finit tous les deux, peau contre peau. Là, j’embarque à cent milles à l’heure. Peu importe la date. Je n’ai pas envie de me fier au calendrier pour vivre une soirée faste. Je suis trop amoureux pour attendre jusqu’au 14 février. Cela dit, je soulignerai quand même la Saint-Valentin. Après tout, il s’agit d’une opportunité d’intimité de plus. Je ne peux pas être perdant! Merci C’est sous le signe de l’amour que je signe aujourd’hui mon dernier article de blogue hebdomadaire pour le Spa Bolton. Je remercie Geneviève pour sa confiance du départ, Claude pour son soutien et Kim pour la continuité. Depuis le 26 juin 2015, je vous ai livré certains de mes états d’âme et une partie de ma vision de la vie. Merci de me lire. On se retrouve bientôt. Jean-Pierre Quirion

  • mardi de la liberté
  • Le mardi de la liberté

    Imaginons la scène idyllique d’un après-midi de liberté parfait. Commençons avec un soleil radieux sur fond de ciel azur. Ajoutons-y des effets sonores naturels comme un vent léger et le bruissement d’une rivière qui coule. Point de vue de la température, elle avoisine la perfection. Comme seule activité, planifions un gros rien accompagné d’un roman et d’une collation savoureuse, qui peut être santé ou non, selon votre envie. Comment vous sentez-vous? Moi, je suis bien, sourire niais aux lèvres, les yeux dans la graisse de bine! Rien d’extérieur ne m’atteint. Maintenant, répondez à cette question sans analyser votre raisonnement : quel jour de la semaine permet ce type de relaxation? Bien évidemment, vous choisissez mardi! Quoi, ce n’est pas votre réponse? Pourtant, il n’y a pas de meilleure journée pour se détendre que le mardi! Vous devriez essayer de prendre congé un mardi. Vous aimez magasiner? Vous bénéficierez de toutes les vitrines à lécher sans la cohue du samedi? Vous adorez le ski? Les pentes dédieront leur inclinaison juste pour vous? Vous êtes portés sur le farniente dans un spa? Il n’existe aucun moment moins achalandé que le mardi après-midi? Liberté le mardi Mardi dernier, j’ai pris off. Je récupérerai mes heures plus tard. J’aurais pu opter pour un week-end de trois jours en déclarant forfait vendredi, mais j’ai favorisé le mardi. Pourquoi? Je répondrai : pourquoi pas! Après tout, je vis dans un pays libre. Cette liberté, qu’on défend si chèrement, elle doit exister à tout moment. Un pays libre, ce n’est pas juste un endroit où on vote sans fusil sur la tempe. La liberté, c’est bien plus que dire et écrire ce qu’on veut sans peur de représailles. Quoique parfois, certains en abusent au nom de la sacro-sainte liberté d’expression. Mais ça, c’est un débat juridico-politico-philosophico-je-ne-sais-plus-trop dans lequel je n’embarquerai pas aujourd’hui. Pour moi, la liberté, c’est choisir des choses simples, comme prendre congé un mardi. La liberté, c’est piger dans ma banque de vacances ici et là parce que relaxer, m’amuser et jouer un mardi, c’est l’fun! Je refuse d’avoir du plaisir seulement la fin de semaine. Être régi par un horaire immuable qui m’oblige à manger tous les soirs à 18 h, j’en ai soupé! Je ne suis pas un révolutionnaire! Je ne manifeste pas à grand coup de slogans dans les rues pour réclamer les droits de la personne. Je ne demande pas la Lune ni la Terre. Je veux juste la liberté de dîner tard et grignoter en soirée au lieu de bouffer selon un horaire prédéterminé tous les jours. Peut-être que la semaine prochaine, je ferai des heures supplémentaires entre lundi et mercredi. Je suis prêt à cela, tant et aussi longtemps que je peux profiter un mardi de la liberté de temps en temps.

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Le Spa Bolton est sans contredit le plus beau site naturel pour un spa au Québec. Voici plus d'information sur le spa :

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Un retour aux sources au Spa Bolton

Le Spa Bolton est sans contredit le plus beau site naturel pour un spa au Québec. Situé au pied des chutes de la rivière Missisquoi à Bolton-Est dans les Cantons-de-l’Est, à une quinzaine de minutes du mont Orford, vous y trouverez la parfaite harmonie entre la nature, le corps et l’esprit.

Que vous soyez seul, en couple, entre amis ou en groupe, laissez-vous emporter par la symphonie de l’eau des chutes qui tombe à l’infini. Profitez de cette quiétude pour vous faire masser en bordure de la rivière, été comme hiver. Nos massothérapeutes expérimentés vous proposent plusieurs soins : massages suédois, californien, aux pierres chaudes, amma, avec balles de sel, kobido, capillaire, réflexologie, pour femme enceinte et même pour enfant. Laissez-vous dorloter par nos esthéticiennes en vous offrant un moment de détente : facial, pédicure, manucure, exfoliation corporelle. Si vous désirez partager ce moment de bonheur avec vos proches, offrez-leur un certificat-cadeau, une attention toujours appréciée.

Prenez le temps de vous arrêter quelques heures afin de relaxer et de refaire le plein d’énergie en profitant de la nature et des bains polaires : bain nordique dans la rivière au pied des chutes, spas en plein air, yourtes de relaxation, sauna finlandais, savusauna, terrasse, bain vapeur à l’eucalyptus et piscine extérieure chauffée.

Finalement, agrémentez l’expérience en profitant de l’un de nos nombreux forfaits hébergement, restaurants ou activités possibles dans les régions d’Eastman, Magog, Sherbrooke et Bromont. Au menu : randonnée pédestre, kayak, vignoble, théâtre, spectacles et plus encore. Contactez-nous pour plus d’information!